LIVE ONLINE - KRANKENKASSENZERTIFIZIERTER YOGA-KURS

Jeden Dienstag -> Start ist am 23.März 2021 Uhrzeit 17:30 Uhr

75 Minuten pro Woche die Dich zu mehr Wohlbefinden führen

SCHLÄFST DU SCHLECHT?

SPÜRST DU DIE ANSPANNUNG IN NACKEN-UND SCHULTERN?

KREISENDE GEDANKEN?

OPTIMIERE DEIN WOHLBEFINDEN 

BAUE DEN STRESS AUS ALLTAG UND BERUF AB

VERBESSERE DEINEN SCHLAF UND FÜHLE DICH RUNDUM RUHIGER UND GELASSENER

IN KOPF & KÖRPER

MELDE DICH ZU DIESEM 8 WOCHENPROGRAMM AN UND TUE AKTIV ETWAS FÜR DEINEN KÖRPER

Homeoffice & Yogamatte


Hier geht es zu Deinem 8 Wochen Hatha Yoga Präventionskurs.

Dieser Kurs ist krankenkassenzertifiziert und kann Dir eine Rückerstattung bis zu

100% bei Deiner Krankenkasse bringen. 

 

Informiere Dich einfach und gebe folgende Kursnummer an: 20201231-1276698 

Hatha Yoga Entspannung 

 

8 LIVE YOGASTUNDEN à 75min

ausgerichtet auf die unterschiedlichen Bereiche deines Körpers.  

Speziell dafür, die Anspannungen im Körper zu lösen und den Kopf zur Ruhe zu bringen.

Du bekommst kleine Checklisten und Anregungen, die dich unterstützen Yoga & Achtsamkeit in deine Alltag zu Hause und im Büro einzubauen.

Für mehr Gelassenheit und weniger Sorgenfalten.

LIVE Q&A 

Nach jeder Einheit nehme ich mir  Zeit für dich und haben eine Q&A Zeit eingebaut.

Dort beantworte ich gern Fragen und geben Dir  Hilfestellungen wenn Du das möchtest.

Du möchtest die Yoga-Einheit wiederholen? Kein Problem!

Jede Einheit wird aufgezeichnet und in unserem Memberbereich für Dich kostenlos zur Verfügung gestellt. 

Somit kannst DU Yoga machen wann und wo Du möchtest. 

Hatha Yoga-Kurs 

Zeit für Dein Wohlbefinden 

Versuch's mal mit Yoga und bringe nicht nur Deinen Körper, sondern auch Deinen Kopf zur Ruhe.

Entspannung für Kopf und Körper 


  • Für wen eignet sich dieser Kurs?

    Männer und Frauen jeder Altersstufe, ob DU schonmal Yoga praktiziert hast oder nicht. Es gibt KEINE körperlichen Voraussetzungen. 
    Dieser Kurs ist für Menschen die an der Prävention von Stressreaktionen, Erholung und Regeneration interessiert sind. 

  • Ziel dieses Kurses 

    Gezielte Verbesserung Deiner ganz individuellen gesundheitlichen Situation durch Abbau von (Alltags) Stress und Stärkung Deiner eigenen Ressourcen.

    Du lernst gezielt Übungen, die in Alltag und Beruf eingesetzt werden können 

  • Was erwartet mich im Kurs? 

    Gemeinsam fördern wir Deine körperlichen und geistigen Fähigkeiten wie z.B.: Deine Entspannungs- und Konzentrationsfähigkeit, sowie Kraft-, Beweglichkeit, Dehnung und Koordination.
    Aneignung von Übungen, die Du in Alltag und Beruf einsetzen kannst.

  • Wer trägt die Kosten?

    Du bekommst eine Bescheinigung über Deine Teilnahme am Kurs. Diese reichst du bei deiner Krankenkasse ein. 

    Wenn Du Dir nicht sicher bist, ob Deine Krankenkasse Dir die Kursgebühren erstattet, frage einfach nach. 

    Die Kurs-ID lautet: 20201231-1276698 

Deine 75 Minuten Auszeit einmal pro Woche 

Hier erfährst du warum Yoga dein Training bereichen wird:

  • Woche 1: Alles dreht sich um Deine Beine

    Die tragen Dich durch Stress und Herausforderungen

     

  • Woche 2: Es geht um Deine Körperachse

    Wie Stress sich auf Deinen Rücken auswirkt

     

  • Woche 3: Sitzen kann doch jeder?!

    Richtig sitzen ohne Verspannungen im Rücken

     

  • Woche 4: Dein Atem

    was hat der Atem mit Deinem Nervensystem zu tun?

     

  • Woche 5: Ankommen im Kopf

    Wie aktiviere ich meine positiven Gedanken 

     

  • Woche 6: Körper, Kopf & Atem

    Wie verbinde ich das alles miteinander?

     

  • Woche 7: Stress in Nacken-und Schulterbereich 

    Diese Gegend gezielt entspannen - lösen von Stress

     

  • Woche 8: Der krönende Abschluss

    Lass Dich überraschen <3

MELDE DICH AN


Immer DIENSTAGS  START 23.03.2021 17:30 Uhr

Dauer: 75 min Yoga im Anschluss Q&A

LOCATION: BEI DIR ZU HAUSE

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Mein Angebot an Dich

Nimm Dir Zeit für Dich und tue aktiv etwas für Dein Wohlbefinden.

Aus dem Homeoffice -  auf Deine Yogamatte


  • Kostenerstattung 100%

    Dieser Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert und somit hat dieser Kurs eine Krankenkassenzulassung. Das bedeutet Du kannst die Kosten bis zu 100% von Deiner Krankenkasse erstattet bekommen. 

    Prüfe dies, indem Du Dich erkundigst und diese Kurs ID angibst: 

    20201231-1276698

  • LIVE & Online 

    Die Kurse finden immer LIVE statt, somit hast Du stets die Möglichkeit vor Kursbeginn Deine Fragen, die aufgekommen sind, an mich zu schicken und ich werde im Kurs darauf eingehen.

    Online von zu Hause oder von unterwegs.

    Du möchtest eine Yogaeinheit wiederholen?

    Kein Problem, denn im Memberbereich wird es die Aufzeichnungen dazu geben, die Du Dir kostenlos anschauen kannst. 

  • Memberbereich 

    Du bekommst exklusiven Zugriff zu meinem Memberbereich. 

     

    Hier findest Du  jede Menge Informationen und Wissenswertes zu den Themen: Stressabbau, Prävention, Gesundheit und Wohlbefinden sowie die jeweiligen Aufzeichnungen der einzelnen Yogaeinheiten. 

  • 10 Jahre Erfahrung

    Du profitierst von meiner 10 jährigen Erfahrung als internationale Yogalehrerin. 

    Seit fünf Jahren bilde ich außerdem Yogatherapeuten & Yogalehrer_innen aus.

    Ich leite diverse Fort- & Weiterbildungen im Bereich Stressmanagement & Umgang mit (beruflicher) Belastung. 

    Mir ist es wichtig, dass sich jeder in seinem entspannten und schmerzfreien Körper wohl fühlen kann. 

DEIN 8 WOCHEN PROGRAMM 


FÜR MEHR WOHLBEFINDEN, RUHE & GELASSENHEIT 

 

 NUR 99,00€  (STATT119,00€)

 

DAS BIN ICH


Daniela Becker-Koboltschnig

Int. Yogalehrerin, Schmerzspezialistin &

Mental Coach 

Ich bin seit 10 Jahren als Yogalehrerin selbständig tätig. Ich habe die Ausbildung zur Heilpraktikerin abgeschlossen und arbeite als  Personal Yogalehrerin. Zudem bin ich Schmerzspezialistin und im Bereich Sport und Business tätig. 

Vorher war ich 12 Jahre Soldatin.

Mentaler & körperlicher Stress waren mein ständiger Begleiter  im fliegerischen Dienst der Marine und habe im Anschluss an meine aktive Dienstzeit Psychologie im schönen Florida studiert. 

Die Plätze sind auf 15 Teilnehmer begrenzt.

Schnell sein lohnt sich.

Sichere Dir noch heute Deinen Platz. 

  • Online von zu Hause

    Speziell auf deine Bedürfnisse  ausgerichtet.

  • Q & A

    Ich beantworte Dir gern Deine Fragen nach der Live Einheit gibt es immer eine Q&A Zeit. 

  • Video Aufzeichnung 

    So verpasst du garantiert keine Einheit.

Zahle NUR 99,00€ 

(statt 119,00€)

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Daniela Becker-Koboltschnig

Kobolt Yoga 

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  • Online Seminar 

  • (koboltyoga@gmail.com

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